Mouth Cancer.: रोजमर्रा की ये 5 आदतें हैं मुंह के कैंसर का बुलावा, जानें संकेत और बचाव ...

कैंसर दुनियाभर में फैल रही एक गंभीर बीमारी है, जो प्राणघातक होती है। कैंसर कई प्रकार के होते हैं। इन्ही में से एक माउथ कैंसर भी होता है। मुंह का कैंसर एक गंभीर प्रकार का कैंसर होता है, जो कई बार हमारी ही लापरवाही या गलत आदतों के कारण हो जाता है।

कुछ सामान्य आदतें हैं जो इस बीमारी के खतरे को बढ़ा सकती हैं। आइए, जानते हैं उन पांच आदतों के बारे में जो मुंह के कैंसर का कारण बनती हैं और इससे बचाव के उपाय।

इन आदतों से होता है मुंह का कैंसर

1. धूम्रपान

अमेरिकन कैंसर एसोसिएशन के अनुसार, अगर कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो उसे मुंह के कैंसर का खतरा अधिक हो जाता है। पुरुषों में मुंह का कैंसर महिलाओं की तुलना में दो या तीन गुना अधिक आम है। टाइम्स नाऊ की एक रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि यदि पुरुष शराब भी पीते हैं, तो इस कैंसर का जोखिम और बढ़ जाता है।

2. तंबाकू

तंबाकू, गुटखा या पान मसाला जैसी चीजों का सेवन मुंह के कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है। तंबाकू में हानिकारक रसायन होते हैं, जो मुंह के अंदर कैंसर सेल्स का विकास करते हैं। दरअसल, इनमें नाइट्रोसेमाइन, पोलोनियम, फॉर्मेल्डिहाइड, कैडमियम और सीसा जैसे तत्व होते हैं, जो कैंसरकारी माने जाते हैं।

3. शराब का सेवन

बहुत ज्यादा शराब पीने से आपकी सेहत पर कई तरह से असर पड़ता है, जिसमें मुंह के कैंसर का जोखिम भी शामिल है। कई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादा शराब पीने से 34 % तक मुंह के कैंसर होने का रिस्क होता है। हेल्थ एक्सपर्ट ड्रिंकिंग को भी मुंह के कैंसर का एक प्रमुख कारण मानते हैं।

4. मुंह की साफ-सफाई में लापरवाही बरतना

अगर आप अपना ओरल हाइजीन मेंटेन नहीं करते हैं, तो इससे मुंह में बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो सकती है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है। अगर आपको मुंह से तेज बदबू आती रहती है या दांतों में सड़न के साथ मसूड़ों से खून आने की समस्या रहती है, तो आपको इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।

5. सनस्क्रीन यूज न करना

सूरज की हानिकारक किरणों से भी कैंसर का जोखिम रहता है। जब हम धूप में अधिक समय बिताते हैं, तो मुंह के आसपास की त्वचा में टैनिंग और कैंसर सेल्स उत्पन्न हो सकते हैं। इसमें होठों में सूजन और रंग में बदलाव होना जरूरी संकेत है।

मुंह के कैंसर के शुरुआती संकेत

• मुंह के अंदर या होठ पर घाव होना, इन घावों में से खून भी आ सकता है।
• मुंह के अंदर खुरदुर धब्बे बनना।
• चेहरे और गर्दन या मुंह पर सुन्नपन, दर्द या कोमलता होना, जो बिना किसी कारण के होती है।
• चबाने या निगलने, बोलने या जबड़े और जीभ को हिलाने में कठिनाई होना।
• अचानक वजन कम होना।
• कान में दर्द होना।
• सांसों की बदबू।

मुंह के कैंसर से बचाव के तरीके

• तंबाकू और धूम्रपान करने से बचें।
• शराब का सेवन सीमित तौर पर करें।
• दिन में दो बार ब्रश करें और हफ्ते में 2-3 बार फ्लॉसिंग भी करें।
• मौसमी सब्जियों का सेवन करें।
• धूप में सनस्क्रीन लगाकर निकलें तथा सिर पर टोपी पहनें।

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। NH की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।