Manila Tamarind : साल में सिर्फ एक बार मिलने वाला यह मीठा फल है डायबिटीज मरीजों के लिए चमत्कारी उपाय

Manila Tamarind : साल में सिर्फ एक बार मिलने वाला यह मीठा फल है डायबिटीज मरीजों के लिए चमत्कारी उपाय

News India live, Digital Desk: मनीला इमली स्वास्थ्य लाभ: इलायची फल में आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनका सेवन करने से वजन घटाने से लेकर मधुमेह नियंत्रण तक कई तरह से मदद मिलती है।

के फल में आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं। गुलाबी, लाल और सफेद रंग में आने वाली इलायची थोड़ी मीठी और कड़वी होती है। लेकिन, जब इसके पोषक तत्वों की बात आती है, तो यह विटामिन ए, बी, सी, मैग्नीशियम, आयरन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

इलायची रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में अद्भुत काम करती है। इन्हें खाने से तनाव, अवसाद और चिंता जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। स्मरण शक्ति, मनोदशा और एकाग्रता में सुधार होता है। मेथी में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और कफ को कम करता है। गले की खराश, मसूड़ों और मुंह के छालों के इलाज में उपयोगी।

विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से इलायची खाना मधुमेह रोगियों के लिए भी अच्छा है। इलायची रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और भूख कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है। इससे आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसमें फाइबर अधिक और वसा कम होती है।

इसमें मौजूद गुण हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। इसमें मौजूद पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखते हैं। जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। इलायची रक्तचाप को संतुलित करने में भी बेहतर है। इस पेड़ की जड़ें तपेदिक को रोकने में प्रभावी हैं।